Seperti disampaikan pada artikel sebelumnya, berjalan kaki termasuk salah satu olahraga yang ringan tapi banyak manfaatnya. Apalagi bila dikombinasikan dengan berlari-lari kecil alias jogging. Nah, salah satu elemen yang tidak boleh diabaikan adalah pemilihan sepatu jalan. Sepatu yang nyaman, selain akan melindungi kaki Anda dari lecet, kapalan, atau cedera lain, juga akan membuat Anda lebih bersemangat untuk terus latihan. Sehingga olah fisik yang satu ini bisa menjadi kegiatan rutin Anda sehari-hari. Atau setidaknya seminggu tiga kali.
Tips dasar dalam memilih sepatu latihan adalah sepatu tersebut harus enak dipakai dan bentuknya sesuai dengan kaki Anda. Tidak perlu terlalu mengedepankan mode karena belum tentu model yang sedang trend akan sesuai dengan kebutuhan Anda kali ini.
Berikut ini beberapa tip yang berguna dalam memilah dan memilih sepatu jalan:
- Belanja di toko yang memiliki banyak pilihan dan Anda bebas berkeliling untuk memelih dan mencoba setiap pasang sepatu.
- Supaya ukurannya pas, pakailah kaus kaki yang sama yang Anda pakai saat berjalan. Jika memungkinkan, belanja sepatu dilakukan setelah Anda latihan, sehingga kaki masih agak bengkak dan pegal.
- Ketika mencoba sepatu, jangan hanya satu sisi. Semua harus dicoba. Ada kalanya kaki yang satu berukuran lebih besar daripada sebelahnya.
- Lekukan telapak kaki juga mempengaruhi. Entah Anda mempunyai lekukan yang dalam, atau malah rata sama sekali, cari sepatu yang cocok dengan telapak kaki Anda.
- Selalu mencoba beberapa model sepatu dan berjalanlah keliling toko. Hanya beli sepatu setelah Anda yakin sudah menemukan satu pasang yang ternyaman dan paling pas dengan kaki.
- Pilih sepatu yang lebar. Jika kaki Anda lebar untuk ukuran perempuan, cobalah sepatu untuk kaum pria. Sepatu yang dipilih harus pas, bukan yang sempit.
- Untuk latihan jalan, pertimbangkan membeli sepatu lari dengan sol yang rendah. Desainnya kadang sudah lebih maju dibandingkan dengan sepatu untuk berjalan dan sepatu jenis itu biasanya lebih kuat.
- Semakin sering Anda berlatih jalan, akan semakin sering harus membeli sepatu baru. Biasanya setiap 3-6 bulan. Juga tergantung pada seberapa keras permukaan tempat Anda berjalan.
- Jika Anda sudah cocok dengan sepatu jalan yang Anda beli, kembalilah ke toko untuk membeli jenis yang sama. Barangkali dengan warna yang berbeda. Sebab, perusahaan sepatu punya kebiasaan untuk tidak melanjutkan produksi satu model.
- Plus, dengan adanya cadangan sepatu, Anda bisa memakainya bergantian. Sepatu lari akan lebih awet jika lebih sering dipakai.
Tips Choosing Sports Shoes For Walking.
As presented in the previous article, walking is one of the sports that are lightweight but many merits. Especially when combined with a small run around jogging aliases. Well, the one element that should not be overlooked is the selection of shoes. Comfortable shoes, as Your feet will protect from blisters, calluses, or other injury, it will also make you more excited to continue to exercise. So sports physical this one could be your regular daily activities. Or at least three times a week.Basic Tips in choosing shoes shoes must exercise is good and its shape according to your feet. No need too put forward mode because it is not necessarily a model that was the trend would suit your needs this time.
Here are some tips that are useful in sorting and choosing shoes road:
Shopping at a store that has a lot of options and you are free to walk around memelih and try each pair of shoes.
So that it fits, wear the same socks you wear when running. If possible, shoe shopping done after you exercise, so the foot is still somewhat swollen and sore.
When trying shoes, do not just one side. Should all try. There are times when one foot is larger than the next to it.
Dent also affects the soles of the feet. Either you have the grooves in the median, or even at all, look for shoes that fit your feet.
Always try a few models of shoes and walk around the store. Just buy shoes as soon as you are sure to find a pair that already offers the best comfort and fit feet.
Choose shoes that are wide. If your legs wide for women sizes, try a shoe for men. Selected shoes should fit, not narrow.
To exercise the way, consider buying running shoes with soles. The design sometimes has more advanced compared to the shoes for walking and shoe type that is usually stronger.
The more often you practice, the more often the road will have to buy new shoes. Usually every 3-6 months. It also depends on how hard the surface where you are walking.
If you are matching the shoes the way you purchase, return to the store to buy the same type. Perhaps with different colors. Therefore, the company's shoes had a habit to not continue production of one model.
Plus, with the backup, You can wear them alternately. Running shoes would be more durable if it is more often used.
.
Posted in 
