Bagi wanita mengontrol berat badan sangatlah penting. Tubuh ideal menjadi harga mati untuk menunjang kecantikannya. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang proposional. Bahkan bagi sebagian kaum wanita, kenaeikkan berat badan satu atau dua kilo saja menjadi bahaya besar dalam hidup mereka. Ada berbagai cara untuk mengurangi kelebihan berat badan, antara lain dengan mengontrol jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh.
Terapkan konsep diet yang menghindari variasi makanan padat energi, dengan cara teratur mengonsumsi berbagai makanan rendah kalori. Masing-masing makanan pada dasarnya memiliki jumlah kalori yang berbeda. Dua faktor yang menentukan makanan tersebut rendah atau tinggi kalorinya yaitu air dan serat yang terkandung pada makanan tersebut.
Buah dan sayuran rata-rata memiliki kandungan air yang tinggi sehingga porsi kalorinya pun rendah. sedangkan proses pencernaan makanan berserat tinggi, seperti sayuran, buah, kacang, dan biji-bijian, membutuhkan waktu yang lebih lama sehngga dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Ingin mengurangi berat badan tanpa harus menderita kelaparan? silahkan menerapkan petunjuk diatas 
Lose Weight With Calorie Control
For women to control weight is very important. Ideal body to be set in stone for the support of her beauty. Various methods are used to obtain a proportional body shape. Even for some women, kenaeikkan weight of one or two pounds just to be a great danger in their lives. There are various ways to reduce excess weight, such as by controlling the amount of calories into the body.Apply the concept of a diet that avoids the variation of energy-dense foods, by regularly eating a variety of foods low in calories. Each food basically have a different amount of calories. Two factors that determine the food is low calorie or high water and fiber that is contained in these foods.
Fruits and vegetables have an average high water content so that even low-calorie servings. while the process of digestion of high fiber foods, like vegetables, fruits, nuts, and grains, requiring a longer time sehngga can make us feel full longer.
Want to lose weight without starving? please apply the instructions above ;-)
Posted in 
aku seorang wanita berusia 24 tahun, tapi berat badan saya 80 kg dan tinggi 155 cm. tolong kirim saran ke email ku yah.trims
saya shinta…
skrng umur sya 16thn..saya mmpunyai brat 46kg dg tnggi bdan 155cm…
tp pd bag perut,paha..trdpat bnyak sekali timbunan lemak.bgaimna ya caranya unt mngurangi tmbunan lemak tsb ?..tlong kirim sarannya ya k email saya…trmksh
aku wanita umur 19 tinggi 146 berat badan 55 mohon bantuannya mengirimkan tips2 menguruskan badan…….. juga berapa ya berat ideal untuk saya????terimakasi ……… mohon dikirmkan ke email
aku elsa umur ku 21 tahun aku punya masalah diberat badan ne,berat aku 70 tinggi aku 163,dah aku lakukan cara diet sampai ngk makan ngk bisa juga p yang harus aku lakukan ne……………tlgin aku y……………..