Penderita diaebetes senantiasa menyeimbangkan antara asupan makanan dan kadar gula darah. Salah satu pertanyaan yang sering diajukan oleh mereka yang baru saja didiagnosa sebagai diabetesi (sebutan bagi penderita diabetes) adalah “apa saja yang bisa saya makan?”. Untungnya, menjadi diabetesi bukan berarti harus mengikuti tipe pola makan yang kaku. Bahkan, konsep diet diabetes sesungguhnya adalah mitos. [...]

Pergelangan kaki biasanya menjadi bagian tubuh yang paling mudah terkilir. Sedang berjalan dengan santai pun tiba-tiba pergelangan kaki bisa tertekuk tanpa sebab. Setiap kali terkilir, pergelangan kaki akan melemah. Karena itu, biasanya kaki yang mengalami terkilir adalah kaki yang itu-itu saja. Dan jika dibiarkan terus menerus, akan semakin berbahaya.

Seperti disampaikan pada artikel sebelumnya, berjalan kaki termasuk salah satu olahraga yang ringan tapi banyak manfaatnya. Apalagi bila dikombinasikan dengan berlari-lari kecil alias jogging. Nah, salah satu elemen yang tidak boleh diabaikan adalah pemilihan sepatu jalan. Sepatu yang nyaman, selain akan melindungi kaki Anda dari lecet, kapalan, atau cedera lain, juga akan membuat Anda lebih [...]

Semua orang tahu bahwa olahraga sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh dan mencegah timbulnya penyakit-penyakit berbahaya yang disebutkan oleh berat badan yang berlebih. Namun tidak semua orang rajin untuk melakukannya dengan alasan malas atau tidak punya dana untuk berlatih di gym. Nah, salah satu alternatif olah fisik yang ringan dan bisa dilakukan oleh siapa saja [...]

Hampir semua orang pernah mengalami bad mood. Dan itu wajar saja karena memang ada kalanya perasaan kita nge-drop. Apalagi jika lingkungan atau orang-orang di sekitar kita tidak ‘mendukung’. Yang tidak wajar adalah apabila si bad mood ini terus-terus menghinggapi diri kita. Gak mau kan kalau kita dikucilkan dari pergaulan hanya gara-gara suka uring-uringan gak jelas. [...]